Module zum Thema Gesundheit

Hier finden Sie Themen/Module die sich direkt oder indirekt mit Gesundheit und Arbeitsleistung befassen. Für spezielle Themen können wir Ihnen geeignete Fachreferenten (Ärzte) vermitteln

Module:

  • Ernährung - aber richtig
  • Pausen als Leistungsturbo
  • Lesen am Bildschirm, Ermüdung verhindern
  • Problematik selbständiger Arbeit
  • Übergeordnete Ziele setzen
  • Stärken- und Schwächenanalyse
  • Kurzentspannungstechniken
  • Bedeutung der inneren Balance
  • Prioritäten setzen (Eisenhower-Methode, ABC-Analyse)
  • Störungen/Zeitfresser beheben
  • Den Arbeitsplatz optimal gestalten (Schreibtisch/Ablage strukturieren)

 

  • Was ist Stress
  • Stresssituationen erkennen
  • Stressarten unterscheiden
  • Pathogene Wirkungen von Dauerstress
  • Wege zur systematischen Stressbewältigung
  • Kurzentspannungstechniken
  • Wirkung des autogenen Training
  • Autogenes Training schrittweise erlernen

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Matthias Havel Mitarbeiterqualifizierung