Selbstmanagement - Motivation durch innere Balance

Das Seminar "Zeitmanagement"- Zeit- und Arbeitsplatzmanagement' wird um den ganzheitlichen Aspekt erweitert. Die Teilnehmer sollen ihre Arbeits- und Freizeit in einem ganzheitlichen Zusammenhang erkennen und Verhaltensweisen entwickeln, die zu mehr Ausgeglichenheit in Beruf- und Privatleben führen. Weiterhin soll die Abhängigkeit des Leistungsvermögens und der Motivation von der 'Inneren Balance' erkannt und in die individuelle Lebensplanung einbezogen werden. Die Teilnehmer erarbeiten mit Aktiv- und Kreativmethoden geeignete Strategien und Lösungsansätze, die ihnen zu mehr Ausgeglichenheit zwischen Beruf, sozialem Umfeld, Gesundheit und innerer Zufriedenheit verhelfen soll. Neben dem klassischen Zeitmanagement werden noch Arbeits-, Gesprächs- und Entspannungstechniken vermittelt.

Inhalte:

Problematik selbständiger Arbeit
Übergeordnete Ziele setzen
Stärken- und Schwächenanalyse
Leistungskurve kennen und berücksichtigen
Mehr leisten durch gezielte Pausen
Entspannungstechniken
Motivationsfaktoren schaffen
Bedeutung der inneren Balance

Reflexion des Zeitbegriffs
Prioritäten setzen (Eisenhower-Methode, ABC-Analyse)
Störungen/Zeitfresser beheben
Fordern und Fördern durch Delegation
Grundlagen der Kommunikation
Den Arbeitsplatz optimal gestalten (Schreibtisch/Ablage strukturieren)
Kreativtechniken (Mindmapping, Negativ-Brainstorming usw.)

Zielgruppe: Mitarbeiter aller Ebenen

Teilnehmerzahl: Min. 6, Max. 12

Dauer: 3 Tage

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